Wiedz, co masz na talerzu
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 9,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19,1 µg 2%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 0,67 µg 2%
- Foliany (B9) 45,5 µg 11%
- Cholina 6,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 10,2 mg 1%
- Żelazo 0,14 mg 1%
- Magnez 7,2 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 1,7 g | 4,5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 36 | 2,1 g | 5,6 g | 0 g |
Podobne produkty
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Sałata lodowaobejmuje typy crisphead, surowa14 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?
100 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?
50 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw zawiera 7 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?
150 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw zawiera 22 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?
200 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw zawiera 29 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?
250 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw zawiera 36 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
