Wiedz, co masz na talerzu

Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce

Kalorie i wartości odżywcze

ns as to fat

140

kaloriekcal na 100 g

Białko4,5 g

Węglowodany16 g

Tłuszcz5,5 g

Udział kalorii

Zapisz ten produkt w Calori

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 140 kcal —
Białko 4,5 g 9%
Węglowodany 16 g 6%
Tłuszcz 5,5 g 7%
Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
Błonnik 1,7 g 6%
Cukry 0,7 g —
Sód 238 mg 10%
Cholesterol 9 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 57 µg 6%
Witamina C 0,7 mg 1%
Witamina D 0,2 µg 1%
Witamina E 0,44 mg 3%
Witamina K 5,9 µg 5%
Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
Witamina B6 0,09 mg 6%
Foliany (B9) 11 µg 3%
Witamina B12 0,08 µg 3%
Cholina 10,7 mg 2%

Składniki mineralne

Wapń 80 mg 6%
Żelazo 0,55 mg 3%
Magnez 31 mg 7%
Fosfor 122 mg 10%
Potas 113 mg 2%
Cynk 0,79 mg 7%
Miedź 0,08 mg 9%
Selen 4,9 µg 9%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	140	4,5 g	17 g	5,5 g
1 porcja	293 g	410	13 g	48 g	16 g
2 porcje	586 g	820	26 g	97 g	32 g
½ porcji	146,5 g	205	6,6 g	24 g	8 g
3 porcje	879 g	1231	40 g	145 g	48 g
4 porcje	1172 g	1641	53 g	193 g	64 g
50 g	50 g	70	2,3 g	8,2 g	2,7 g
150 g	150 g	210	6,8 g	25 g	8,2 g
200 g	200 g	280	9 g	33 g	11 g
250 g	250 g	350	11 g	41 g	14 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

100 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 140 kcal, w tym 4,5 g białka, 17 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (293 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

1 porcja (293 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 410 kcal, w tym 13 g białka, 48 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (586 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

2 porcje (586 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 820 kcal, w tym 26 g białka, 97 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (146,5 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

½ porcji (146,5 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 205 kcal, w tym 6,6 g białka, 24 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (879 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

3 porcje (879 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 1231 kcal, w tym 40 g białka, 145 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1172 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

4 porcje (1172 g) produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 1641 kcal, w tym 53 g białka, 193 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

50 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 70 kcal, w tym 2,3 g białka, 8,2 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce?

150 g produktu Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce zawiera 210 kcal, w tym 6,8 g białka, 25 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58165400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika