Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany w wodzie destylowanej, bez soli, odsączony
34
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 3,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,7 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,8 g | 8 g | 1 g |
Podobne produkty
- Brokuł chińskisurowe26 kcal / 100 g
- Zielony brokułgotowany w wodzie destylowanej bez soli, odsączony52 kcal / 100 g
- Brokuł fioletowygotowane w niesolonej wodzie19 kcal / 100 g
- Brokuł i kalafiormrożone, gotowane, odcedzone24 kcal / 100 g
- Brokuł rzepakowyugotowane25 kcal / 100 g
- Brokułygotowane, bez soli, produkt mrożony26 kcal / 100 g
- Kwiat brokuługotowany, odsączony, bez oleju, niesolony27 kcal / 100 g
- Różyczki brokuługotowane, odsączone, bez oleju, z solą27 kcal / 100 g
- Brukselkagotowane, w wodzie destylowanej, bez soli, odsączone53 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany w wodzie destylowanej, bez soli, odsączony31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 34 kcal, w tym 3,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 17 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 51 kcal, w tym 4,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 68 kcal, w tym 6,2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 85 kcal, w tym 7,8 g białka, 8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CREA (Italy) 005105 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
