Wiedz, co masz na talerzu
Borówka
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona
53
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 10 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,25 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,4 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,6 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 0,7 g | 25 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Borówkisurowe51 kcal / 100 g
- Mrożone borówkisłodzone85 kcal / 100 g
- Jagody mrożonesurowy
- Mrożone jagody niesłodzoneniesłodzone51 kcal / 100 g
- Mrożona jagoda leśna57 kcal / 100 g
- Truskawkamrożona29 kcal / 100 g
- Malinymrożone45 kcal / 100 g
- Jeżynaświeża47 kcal / 100 g
- Jeżynymrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Borówki czarne30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówka
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówka?
100 g produktu Borówka zawiera 53 kcal, w tym 0,3 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówka?
50 g produktu Borówka zawiera 27 kcal, w tym 0,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówka?
150 g produktu Borówka zawiera 80 kcal, w tym 0,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Borówka?
200 g produktu Borówka zawiera 106 kcal, w tym 0,6 g białka, 20 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Borówka?
250 g produktu Borówka zawiera 133 kcal, w tym 0,7 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1234 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
