Wiedz, co masz na talerzu

Berry, average

Kalorie i wartości odżywcze

49
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany7,2 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 49 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 7,2 g 3%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 3,5 g 13%
  • Cukry 7,2 g —
  • Sód 0,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,6 µg 0%
  • Witamina C 44 mg 49%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 19,6 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 37 mg 3%
  • Żelazo 0,9 mg 5%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 234 mg 5%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Pytania o produkt: Berry, average

Ile kalorii ma 100 g produktu Berry, average?

100 g produktu Berry, average zawiera 49 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Berry, average?

50 g produktu Berry, average zawiera 25 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Berry, average?

150 g produktu Berry, average zawiera 74 kcal, w tym 1,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Berry, average?

200 g produktu Berry, average zawiera 98 kcal, w tym 1,6 g białka, 14 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Berry, average?

250 g produktu Berry, average zawiera 123 kcal, w tym 2,1 g białka, 18 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika