Wiedz, co masz na talerzu

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalorie i wartości odżywcze

178
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 178 kcal —
  • Białko 6,7 g 13%
  • Węglowodany 7,3 g 3%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 8 g 40%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 7,3 g —
  • Sód 491 mg 21%
  • Cholesterol 28,9 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 129 µg 14%
  • Witamina C 4,7 mg 5%
  • Witamina D 0,23 µg 1%
  • Witamina E 0,5 mg 3%
  • Witamina K 5,2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 83,8 µg 21%
  • Witamina B12 0,13 µg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 96,3 mg 7%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 22,8 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Potas 362 mg 8%
  • Cynk 0,57 mg 5%
  • Miedź 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 22,5 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Pytania o produkt: Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Ile kalorii ma 100 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream zawiera 178 kcal, w tym 6,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream zawiera 89 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream zawiera 267 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream zawiera 356 kcal, w tym 14 g białka, 15 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g produktu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream zawiera 445 kcal, w tym 17 g białka, 18 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34469 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika