Wiedz, co masz na talerzu

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Kalorie i wartości odżywcze

117
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz7,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 4,1 g 8%
  • Węglowodany 6,3 g 2%
  • Tłuszcz 7,8 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 6,3 g —
  • Sód 293 mg 13%
  • Cholesterol 17,4 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 58,9 µg 7%
  • Witamina C 6,3 mg 7%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,37 mg 2%
  • Witamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 99,7 µg 25%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 84,6 mg 7%
  • Żelazo 0,81 mg 4%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potas 416 mg 9%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 15,1 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Pytania o produkt: Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Ile kalorii ma 100 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

100 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream zawiera 117 kcal, w tym 4,1 g białka, 6,3 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

50 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream zawiera 59 kcal, w tym 2,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

150 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream zawiera 176 kcal, w tym 6,2 g białka, 9,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

200 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream zawiera 234 kcal, w tym 8,3 g białka, 13 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

250 g produktu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream zawiera 293 kcal, w tym 10 g białka, 16 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34468 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika