Wiedz, co masz na talerzu
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalorie i wartości odżywcze
217
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,2 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,4 µg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 9,2 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
- Cholina 56,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 8,2 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 17,6 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 10% tłuszczu182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony20% tłuszczu, surowy249 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, mince, 15-20% fat, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw?
100 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw zawiera 217 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw?
50 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw zawiera 109 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw?
150 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw zawiera 326 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw?
200 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw zawiera 434 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw?
250 g produktu Beef, mince, 15-20% fat, raw zawiera 543 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
