Wiedz, co masz na talerzu
Baltic herring with cream cheese
Kalorie i wartości odżywcze
152
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz9,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 152 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 366 mg 16%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35,1 µg 4%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 14,5 µg 72%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 11,5 µg 3%
- Witamina B12 10,3 µg 428%
Składniki mineralne
- Wapń 317 mg 24%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 32,2 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 67 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Baltic herring with cream cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Baltic herring with cream cheese?
100 g produktu Baltic herring with cream cheese zawiera 152 kcal, w tym 16 g białka, 0,4 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Baltic herring with cream cheese?
50 g produktu Baltic herring with cream cheese zawiera 76 kcal, w tym 7,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Baltic herring with cream cheese?
150 g produktu Baltic herring with cream cheese zawiera 228 kcal, w tym 23 g białka, 0,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Baltic herring with cream cheese?
200 g produktu Baltic herring with cream cheese zawiera 304 kcal, w tym 31 g białka, 0,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Baltic herring with cream cheese?
250 g produktu Baltic herring with cream cheese zawiera 380 kcal, w tym 39 g białka, 1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
