Wiedz, co masz na talerzu

Bagel

Kalorie i wartości odżywcze

256
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz4,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 256 kcal —
  • Białko 7,3 g 15%
  • Węglowodany 45 g 16%
  • Tłuszcz 4,3 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 305 mg 13%
  • Cholesterol 1,5 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13,4 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,16 µg 1%
  • Witamina E 0,83 mg 6%
  • Witamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 43,7 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,5 mg 1%
  • Żelazo 0,62 mg 3%
  • Magnez 18,5 mg 4%
  • Fosfor 82,4 mg 7%
  • Potas 116 mg 2%
  • Cynk 0,65 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 25,3 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2567,3 g45 g4,3 g
50 g50 g1283,7 g23 g2,2 g
150 g150 g38411 g68 g6,5 g
200 g200 g51215 g90 g8,7 g
250 g250 g64018 g113 g11 g

Pytania o produkt: Bagel

Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel?

100 g produktu Bagel zawiera 256 kcal, w tym 7,3 g białka, 45 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel?

50 g produktu Bagel zawiera 128 kcal, w tym 3,7 g białka, 23 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel?

150 g produktu Bagel zawiera 384 kcal, w tym 11 g białka, 68 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bagel?

200 g produktu Bagel zawiera 512 kcal, w tym 15 g białka, 90 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bagel?

250 g produktu Bagel zawiera 640 kcal, w tym 18 g białka, 113 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32968 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika