Wiedz, co masz na talerzu
Avocado quesadilla
Kalorie i wartości odżywcze
187
kaloriekcal na 100 g
Białko6,1 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 298 mg 13%
- Cholesterol 7,2 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52,4 µg 6%
- Witamina C 4,7 mg 5%
- Witamina D 0,17 µg 1%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 13,5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 10,2 µg 3%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 148 mg 11%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 18,5 mg 4%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 18,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6,1 g | 18 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9,1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Avocado quesadilla
Ile kalorii ma 100 g produktu Avocado quesadilla?
100 g produktu Avocado quesadilla zawiera 187 kcal, w tym 6,1 g białka, 18 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Avocado quesadilla?
50 g produktu Avocado quesadilla zawiera 94 kcal, w tym 3 g białka, 9,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Avocado quesadilla?
150 g produktu Avocado quesadilla zawiera 281 kcal, w tym 9,1 g białka, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Avocado quesadilla?
200 g produktu Avocado quesadilla zawiera 374 kcal, w tym 12 g białka, 37 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Avocado quesadilla?
250 g produktu Avocado quesadilla zawiera 468 kcal, w tym 15 g białka, 46 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34524 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
