Wiedz, co masz na talerzu
Ateryna
Kalorie i wartości odżywcze
cała mała ryba, do smażenia, surowa
89
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 108 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,9 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ateryna
Ile kalorii ma 100 g produktu Ateryna?
100 g produktu Ateryna zawiera 89 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ateryna?
50 g produktu Ateryna zawiera 44 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ateryna?
150 g produktu Ateryna zawiera 133 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ateryna?
200 g produktu Ateryna zawiera 178 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ateryna?
250 g produktu Ateryna zawiera 222 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
