Знайте, що у вас на тарілці

Зрілі консервовані оливки

Калорії та харчова цінність

маленькі-дуже великі

116
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи4,4 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 2,3 g 11%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 735 mg 32%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін C 0,9 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,04 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 10,3 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 88 mg 7%
  • Залізо 6,3 mg 35%
  • Магній 4 mg 1%
  • Фосфор 3 mg 0%
  • Калій 8 mg 0%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Мідь 0,25 mg 28%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 0,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1160,8 g4,4 g11 g
1 порція8,4 g100,1 g0,4 g0,9 g
2 порції16,8 g190,1 g0,7 g1,8 g
½ порції4,2 g50 g0,2 g0,5 g
3 порції25,2 g290,2 g1,1 g2,7 g
4 порції33,6 g390,3 g1,5 g3,7 g
50 g50 g580,4 g2,2 g5,5 g
150 g150 g1741,3 g6,7 g16 g
200 g200 g2321,7 g8,9 g22 g
250 g250 g2902,1 g11 g27 g

Запитання про продукт «Зрілі консервовані оливки»

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 100 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 100 g — 116 ккал, 0,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 1 порція (8,4 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 1 порція (8,4 g) — 10 ккал, 0,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 2 порції (16,8 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 2 порції (16,8 g) — 19 ккал, 0,1 g білків, 0,7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою ½ порції (4,2 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою ½ порції (4,2 g) — 5 ккал, 0 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 3 порції (25,2 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 3 порції (25,2 g) — 29 ккал, 0,2 g білків, 1,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 4 порції (33,6 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 4 порції (33,6 g) — 39 ккал, 0,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 50 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 50 g — 58 ккал, 0,4 g білків, 2,2 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 150 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 150 g — 174 ккал, 1,3 g білків, 6,7 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини