Знайте, що у вас на тарілці

Зрілі консервовані оливки

Калорії та харчова цінність

джамбо-супер колоссаль

81
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи3,1 g
Жири6,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 3,1 g 1%
  • Жири 6,9 g 9%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 735 mg 32%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін C 1,5 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,02 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,6 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 94 mg 7%
  • Залізо 3,3 mg 18%
  • Магній 4 mg 1%
  • Фосфор 3 mg 0%
  • Калій 9 mg 0%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Мідь 0,23 mg 25%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 0,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g811 g3,1 g6,9 g
1 порція15 g120,1 g0,5 g1 g
2 порції30 g240,3 g0,9 g2,1 g
½ порції7,5 g60,1 g0,2 g0,5 g
3 порції45 g360,4 g1,4 g3,1 g
4 порції60 g490,6 g1,9 g4,1 g
50 g50 g410,5 g1,6 g3,4 g
150 g150 g1221,5 g4,7 g10 g
200 g200 g1621,9 g6,2 g14 g
250 g250 g2032,4 g7,8 g17 g

Запитання про продукт «Зрілі консервовані оливки»

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 100 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 100 g — 81 ккал, 1 g білків, 3,1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 1 порція (15 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 1 порція (15 g) — 12 ккал, 0,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 2 порції (30 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 2 порції (30 g) — 24 ккал, 0,3 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою ½ порції (7,5 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою ½ порції (7,5 g) — 6 ккал, 0,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 3 порції (45 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 3 порції (45 g) — 36 ккал, 0,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 4 порції (60 g)?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 4 порції (60 g) — 49 ккал, 0,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 50 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 50 g — 41 ккал, 0,5 g білків, 1,6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 150 g?

У порції продукту «Зрілі консервовані оливки» вагою 150 g — 122 ккал, 1,5 g білків, 4,7 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини