Знайте, що у вас на тарілці

Olives, black, salted, in oil

Калорії та харчова цінність

346
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи1,8 g
Жири36 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 346 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 36 g 46%
  • Насичені жири 5 g 25%
  • Клітковина 3,8 g 14%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 3288 mg 143%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6,7 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 10,3 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 80 mg 6%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калій 38 mg 1%
  • Цинк 0,15 mg 1%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Селен 0,9 µg 2%
  • Йод 4,5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3462,2 g1,8 g36 g
50 g50 g1731,1 g0,9 g18 g
150 g150 g5193,3 g2,7 g54 g
200 g200 g6924,4 g3,6 g72 g
250 g250 g8655,5 g4,5 g90 g

Запитання про продукт «Olives, black, salted, in oil»

Скільки калорій у порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 100 g — 346 ккал, 2,2 g білків, 1,8 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 50 g — 173 ккал, 1,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 150 g — 519 ккал, 3,3 g білків, 2,7 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 200 g — 692 ккал, 4,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Olives, black, salted, in oil» вагою 250 g — 865 ккал, 5,5 g білків, 4,5 g вуглеводів і 90 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1257 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини