Знайте, що у вас на тарілці

Beans, black, boiled, canned

Калорії та харчова цінність

75
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи4,3 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 75 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 4,3 g 2%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 8,8 g 31%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 160 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,91 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Біотин (B7) 3,4 µg 11%
  • Фолат (B9) 12,2 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 23,2 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 71 mg 5%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 40,5 mg 10%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,24 mg 27%
  • Марганець 0,52 mg 23%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g757,8 g4,3 g1,1 g
50 g50 g383,9 g2,1 g0,5 g
150 g150 g11312 g6,4 g1,6 g
200 g200 g15116 g8,5 g2,1 g
250 g250 g18820 g11 g2,6 g

Запитання про продукт «Beans, black, boiled, canned»

Скільки калорій у порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 100 g?

У порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 100 g — 75 ккал, 7,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 50 g?

У порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 50 g — 38 ккал, 3,9 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 150 g?

У порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 150 g — 113 ккал, 12 g білків, 6,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 200 g?

У порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 200 g — 151 ккал, 16 g білків, 8,5 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 250 g?

У порції продукту «Beans, black, boiled, canned» вагою 250 g — 188 ккал, 20 g білків, 11 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1814 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини