Знайте, що у вас на тарілці
Lentils, green, boiled, canned
Калорії та харчова цінність
55
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи3,6 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 55 kcal —
- Білки 6,6 g 13%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,6 g 16%
- Цукри 0 g —
- Натрій 240 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 42,5 mg 47%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Біотин (B7) 3,7 µg 12%
- Фолат (B9) 11,3 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 32,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 5,6 µg 10%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Lentils, green, boiled, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 100 g — 55 ккал, 6,6 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 50 g — 27 ккал, 3,3 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 150 g — 82 ккал, 9,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 200 g — 109 ккал, 13 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Lentils, green, boiled, canned» вагою 250 g — 136 ккал, 16 g білків, 8,9 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
