Знайте, що у вас на тарілці
Спілі консервовані оливки
Калорії та харчова цінність
від дрібних до дуже великих
116
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи4,4 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0 g —
- Натрій 735 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,04 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 6,3 mg 35%
- Магній 4 mg 1%
- Фосфор 3 mg 0%
- Калій 8 mg 0%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Запитання про продукт «Спілі консервовані оливки»
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 100 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 100 g — 116 ккал, 0,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 50 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 50 g — 58 ккал, 0,4 g білків, 2,2 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 150 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 150 g — 174 ккал, 1,3 g білків, 6,7 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 200 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 200 g — 232 ккал, 1,7 g білків, 8,9 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 250 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 250 g — 290 ккал, 2,1 g білків, 11 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1613 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
