Знайте, що у вас на тарілці
Спілі консервовані оливки
Калорії та харчова цінність
від великих до суперколосальних
81
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи3,1 g
Жири6,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 0 g —
- Натрій 735 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,02 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 94 mg 7%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 4 mg 1%
- Фосфор 3 mg 0%
- Калій 9 mg 0%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Запитання про продукт «Спілі консервовані оливки»
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 100 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 100 g — 81 ккал, 1 g білків, 3,1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 50 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 50 g — 41 ккал, 0,5 g білків, 1,6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 150 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 150 g — 122 ккал, 1,5 g білків, 4,7 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 200 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 200 g — 162 ккал, 1,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 250 g?
У порції продукту «Спілі консервовані оливки» вагою 250 g — 203 ккал, 2,4 g білків, 7,8 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
