Знайте, що у вас на тарілці
Знежирене соєве борошно
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 50 g 100%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 16 g 57%
- Цукри 9,3 g —
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 91%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 3 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 1,1 mg 62%
- Фолат (B9) 289 µg 72%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 192 mg 35%
Мінерали
- Кальцій 285 mg 22%
- Залізо 8,2 mg 46%
- Магній 285 mg 68%
- Фосфор 675 mg 54%
- Калій 2090 mg 44%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 1,6 mg 178%
- Марганець 3,2 mg 137%
- Селен 58,9 µg 107%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 порція | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 порції | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ порції | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 порції | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 порції | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Знежирене соєве борошно»
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 100 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 100 g — 372 ккал, 50 g білків, 15 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 1 порція (88 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 1 порція (88 g) — 327 ккал, 44 g білків, 13 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 2 порції (176 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 2 порції (176 g) — 655 ккал, 88 g білків, 26 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою ½ порції (44 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою ½ порції (44 g) — 164 ккал, 22 g білків, 6,4 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 3 порції (264 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 3 порції (264 g) — 982 ккал, 132 g білків, 39 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 4 порції (352 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 4 порції (352 g) — 1309 ккал, 175 g білків, 52 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 50 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 50 g — 186 ккал, 25 g білків, 7,3 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 150 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 150 g — 558 ккал, 75 g білків, 22 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172444 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
