Знайте, що у вас на тарілці
Жито
Калорії та харчова цінність
сирий
406
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи80 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 406 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 80 g 29%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 15 g 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Запитання про продукт «Жито»
Скільки калорій у порції продукту «Жито» вагою 100 g?
У порції продукту «Жито» вагою 100 g — 406 ккал, 15 g білків, 80 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жито» вагою 50 g?
У порції продукту «Жито» вагою 50 g — 203 ккал, 7,4 g білків, 40 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жито» вагою 150 g?
У порції продукту «Жито» вагою 150 g — 609 ккал, 22 g білків, 120 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жито» вагою 200 g?
У порції продукту «Жито» вагою 200 g — 812 ккал, 30 g білків, 160 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жито» вагою 250 g?
У порції продукту «Жито» вагою 250 g — 1015 ккал, 37 g білків, 200 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: BEDCA (Spain) 1187 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
