Знайте, що у вас на тарілці

Житньо-пшеничний хліб

Калорії та харчова цінність

260
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи52 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 260 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 52 g 19%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 450 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,21 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Фолат (B9) 49,3 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 170 mg 4%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,74 mg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2608,3 g52 g1 g
50 g50 g1304,1 g26 g0,5 g
150 g150 g39012 g77 g1,5 g
200 g200 g52017 g103 g2 g
250 g250 g65021 g129 g2,5 g

Запитання про продукт «Житньо-пшеничний хліб»

Скільки калорій у порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 100 g?

У порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 100 g — 260 ккал, 8,3 g білків, 52 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 50 g?

У порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 50 g — 130 ккал, 4,1 g білків, 26 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 150 g?

У порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 150 g — 390 ккал, 12 g білків, 77 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 200 g?

У порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 200 g — 520 ккал, 17 g білків, 103 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 250 g?

У порції продукту «Житньо-пшеничний хліб» вагою 250 g — 650 ккал, 21 g білків, 129 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 7125 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини