Знайте, що у вас на тарілці

Житні висівки

Калорії та харчова цінність

279
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи26 g
Жири4,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 279 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 26 g 9%
  • Жири 4,3 g 6%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 14 g 49%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,54 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 9,5 mg 53%
  • Магній 300 mg 71%
  • Фосфор 750 mg 60%
  • Калій 900 mg 19%
  • Цинк 8 mg 73%
  • Мідь 0,39 mg 43%
  • Марганець 8 mg 348%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27915 g26 g4,3 g
50 g50 g1407,5 g13 g2,2 g
150 g150 g41923 g39 g6,5 g
200 g200 g55830 g52 g8,6 g
250 g250 g69838 g65 g11 g

Запитання про продукт «Житні висівки»

Скільки калорій у порції продукту «Житні висівки» вагою 100 g?

У порції продукту «Житні висівки» вагою 100 g — 279 ккал, 15 g білків, 26 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житні висівки» вагою 50 g?

У порції продукту «Житні висівки» вагою 50 g — 140 ккал, 7,5 g білків, 13 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житні висівки» вагою 150 g?

У порції продукту «Житні висівки» вагою 150 g — 419 ккал, 23 g білків, 39 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житні висівки» вагою 200 g?

У порції продукту «Житні висівки» вагою 200 g — 558 ккал, 30 g білків, 52 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Житні висівки» вагою 250 g?

У порції продукту «Житні висівки» вагою 250 g — 698 ккал, 38 g білків, 65 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29237 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини