Знайте, що у вас на тарілці

Жартке з горіхів та овочів

Калорії та харчова цінність

суміш горіхів, домашнього приготування

314
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи20 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 314 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 3,9 g 14%
  • Цукри 3,8 g —
  • Натрій 300 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 142 µg 16%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,3 mg 22%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Біотин (B7) 23,9 µg 80%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 60 mg 5%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 89 mg 21%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калій 450 mg 10%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,36 mg 40%
  • Марганець 1,2 mg 52%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31411 g20 g22 g
50 g50 g1575,6 g9,8 g11 g
150 g150 g47117 g29 g33 g
200 g200 g62822 g39 g44 g
250 g250 g78528 g49 g55 g

Запитання про продукт «Жартке з горіхів та овочів»

Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 100 g?

У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 100 g — 314 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 50 g?

У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 50 g — 157 ккал, 5,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 150 g?

У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 150 g — 471 ккал, 17 g білків, 29 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 200 g?

У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 200 g — 628 ккал, 22 g білків, 39 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 250 g?

У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 250 g — 785 ккал, 28 g білків, 49 g вуглеводів і 55 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-219 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини