Знайте, що у вас на тарілці
Жартке з горіхів та овочів
Калорії та харчова цінність
суміш горіхів з яйцем, домашнього приготування
304
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи18 g
Жири21 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 304 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 290 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 146 µg 16%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 3,2 mg 21%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 23,5 µg 78%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 84 mg 20%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Запитання про продукт «Жартке з горіхів та овочів»
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 100 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 100 g — 304 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 50 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 50 g — 152 ккал, 5,7 g білків, 9,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 150 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 150 g — 456 ккал, 17 g білків, 28 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 200 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 200 g — 608 ккал, 23 g білків, 37 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 250 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та овочів» вагою 250 g — 760 ккал, 28 g білків, 46 g вуглеводів і 53 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини