Знайте, що у вас на тарілці
Заморожена батата
Калорії та харчова цінність
заморожений, непідготовлений (Містить продукти для програми розподілу харчових продуктів USDA)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 21 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 518 µg 58%
- Вітамін C 13,3 mg 15%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 365 mg 8%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 порція | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 порції | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ порції | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 порції | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 порції | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Заморожена батата»
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 100 g?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 100 g — 96 ккал, 1,7 g білків, 21 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 1 порція (176 g)?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 1 порція (176 g) — 169 ккал, 3 g білків, 36 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 2 порції (352 g)?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 2 порції (352 g) — 338 ккал, 6 g білків, 72 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою ½ порції (88 g)?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою ½ порції (88 g) — 84 ккал, 1,5 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 3 порції (528 g)?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 3 порції (528 g) — 507 ккал, 9 g білків, 108 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 4 порції (704 g)?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 4 порції (704 g) — 676 ккал, 12 g білків, 145 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 50 g?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 50 g — 48 ккал, 0,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожена батата» вагою 150 g?
У порції продукту «Заморожена батата» вагою 150 g — 144 ккал, 2,6 g білків, 31 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169306 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
