Знайте, що у вас на тарілці
Йогурт
Калорії та харчова цінність
ферментоване молоко, йогуртовий тип з біфідусом, з фруктами, з цукром
88
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи11 g
Жири2,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 11 g —
- Натрій 40 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44,6 µg 5%
- Вітамін C 7,4 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 139 mg 11%
- Магній 13,6 mg 3%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калій 197 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 30,8 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 100 g — 88 ккал, 3,8 g білків, 11 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 50 g — 44 ккал, 1,9 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 150 g — 132 ккал, 5,6 g білків, 16 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 200 g — 175 ккал, 7,5 g білків, 22 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 250 g — 219 ккал, 9,4 g білків, 27 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
