Знайте, що у вас на тарілці
Йогурт
Калорії та харчова цінність
ферментоване молоко, йогуртовий тип з біфідусом, натуральний
92
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи11 g
Жири2,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 10 g —
- Натрій 27 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25,2 µg 3%
- Вітамін D 1,6 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 174 mg 13%
- Магній 10,1 mg 2%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 132 mg 3%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 26,6 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 100 g — 92 ккал, 6,4 g білків, 11 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 50 g — 46 ккал, 3,2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 150 g — 138 ккал, 9,5 g білків, 16 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 200 g — 185 ккал, 13 g білків, 22 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «Йогурт» вагою 250 g — 231 ккал, 16 g білків, 27 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19546 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
