Знайте, що у вас на тарілці
йогурт
Калорії та харчова цінність
2-3,9% жирності, зі смаком ванілі
88
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи12 g
Жири2,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 12 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 11 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
- Холін 15,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 0,09 mg 0%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Запитання про продукт «йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «йогурт» вагою 100 g — 88 ккал, 4,2 g білків, 12 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «йогурт» вагою 50 g — 44 ккал, 2,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «йогурт» вагою 150 g — 132 ккал, 6,3 g білків, 17 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «йогурт» вагою 200 g — 176 ккал, 8,4 g білків, 23 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «йогурт» вагою 250 g — 220 ккал, 11 g білків, 29 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6964 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
