Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина бургиньон

Калорії та харчова цінність

з нежирної яловичини, домашня

105
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи2,5 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 233 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,46 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,9 µg 38%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калій 345 mg 7%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Запитання про продукт «Яловичина бургиньон»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 100 g — 105 ккал, 14 g білків, 2,5 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 50 g — 53 ккал, 7,1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 150 g — 158 ккал, 21 g білків, 3,8 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 200 g — 210 ккал, 28 g білків, 5 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина бургиньон» вагою 250 g — 263 ккал, 35 g білків, 6,3 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини