Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий каррі зі шпинатом

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

94
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи3,6 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 94 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 3,6 g 1%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 36 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 193 µg 21%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 134 µg 112%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 3 mg 17%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 355 mg 8%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,39 mg 17%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9411 g3,6 g4,4 g
50 g50 g475,7 g1,8 g2,2 g
150 g150 g14117 g5,4 g6,6 g
200 g200 g18823 g7,2 g8,8 g
250 g250 g23529 g9 g11 g

Запитання про продукт «Яловичий каррі зі шпинатом»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 100 g — 94 ккал, 11 g білків, 3,6 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 50 g — 47 ккал, 5,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 150 g — 141 ккал, 17 g білків, 5,4 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 200 g — 188 ккал, 23 g білків, 7,2 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий каррі зі шпинатом» вагою 250 g — 235 ккал, 29 g білків, 9 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-547 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини