Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий стейк із реберної частини

Калорії та харчова цінність

сирий

231
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 231 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 8,1 g 40%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 29,8 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 1,9 µg 77%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калій 246 mg 5%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 3,6 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23119 g0 g17 g
50 g50 g1169,7 g0 g8,6 g
150 g150 g34729 g0 g26 g
200 g200 g46239 g0 g34 g
250 g250 g57849 g0 g43 g

Запитання про продукт «Яловичий стейк із реберної частини»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 100 g — 231 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 50 g — 116 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 150 g — 347 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 200 g — 462 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий стейк із реберної частини» вагою 250 g — 578 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини