Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
з кісткою, лише відокремлена пісна м'якоть, обрізана до 0" жиру, choice, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 306 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 8,8 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порції | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 306 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 260 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 520 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 130 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 780 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 1040 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 153 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 459 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
