Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребро, з кісткою, лише відокремлена пісна м'якоть, обрізана до 0" жиру, select, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7,1 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 98%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 56%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 порції | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 287 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 244 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 488 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 122 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 732 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 976 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 144 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 431 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172148 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
