Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
на кістці, з відокремлюваним м'ясом і жиром, обрізано до 0" жиру, select, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 341 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 27 g 34%
- Насичені жири 12 g 59%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 93%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 25,1 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ порції | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 порції | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 341 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 290 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 580 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 145 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 870 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 1159 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 90 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 171 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 512 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172168 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
