Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребро, з кісткою, лише відокремлена пісна м'якоть, обрізана до 0" жиру, select, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 30%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 74%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 порція | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 порції | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ порції | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 порції | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 порції | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 221 ккал, 20 g білків, 0,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 250 ккал, 22 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 499 ккал, 45 g білків, 0,5 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 125 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 749 ккал, 67 g білків, 0,7 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 999 ккал, 89 g білків, 0,9 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 111 ккал, 9,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 332 ккал, 30 g білків, 0,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
