Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця
Калорії та харчова цінність
на кістках, з відокремлюваними м'якоттю та жиром, зачищені до 0" жиру, всіх сортів, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 324 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 13 g 63%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,8 g | 28 g |
| 1 порція | 113 g | 366 | 18 g | 0,9 g | 32 g |
| 2 порції | 226 g | 732 | 37 g | 1,8 g | 64 g |
| ½ порції | 56,5 g | 183 | 9,1 g | 0,4 g | 16 g |
| 3 порції | 339 g | 1098 | 55 g | 2,6 g | 96 g |
| 4 порції | 452 g | 1464 | 73 g | 3,5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,1 g | 0,4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
Запитання про продукт «Яловичі реберця»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 100 g — 324 ккал, 16 g білків, 0,8 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 1 порція (113 g) — 366 ккал, 18 g білків, 0,9 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 2 порції (226 g) — 732 ккал, 37 g білків, 1,8 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою ½ порції (56,5 g) — 183 ккал, 9,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 3 порції (339 g) — 1098 ккал, 55 g білків, 2,6 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 4 порції (452 g) — 1464 ккал, 73 g білків, 3,5 g вуглеводів і 129 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 50 g — 162 ккал, 8,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 150 g — 486 ккал, 24 g білків, 1,2 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172169 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
