Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
на кістці, з відокремлюваним м'ясом і жиром, обрізано до 0" жиру, select, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 305 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 26 g 34%
- Насичені жири 12 g 58%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0,6 g | 26 g |
| 1 порція | 113 g | 345 | 19 g | 0,7 g | 30 g |
| 2 порції | 226 g | 689 | 38 g | 1,4 g | 59 g |
| ½ порції | 56,5 g | 172 | 9,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 порції | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 порції | 452 g | 1379 | 76 g | 2,7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,4 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1,5 g | 66 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 305 ккал, 17 g білків, 0,6 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 345 ккал, 19 g білків, 0,7 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 689 ккал, 38 g білків, 1,4 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 172 ккал, 9,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 1034 ккал, 57 g білків, 2 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 1379 ккал, 76 g білків, 2,7 g вуглеводів і 119 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 153 ккал, 8,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 458 ккал, 25 g білків, 0,9 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173406 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
