Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
на кістці, з відокремлюваним м'ясом і жиром, обрізано до 0" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 336 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 30 g 38%
- Насичені жири 13 g 66%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калій 214 mg 5%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0,9 g | 30 g |
| 1 порція | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 порції | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ порції | 56,5 g | 190 | 8,9 g | 0,5 g | 17 g |
| 3 порції | 339 g | 1139 | 53 g | 3,1 g | 101 g |
| 4 порції | 452 g | 1519 | 71 g | 4,1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,9 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1,8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2,3 g | 75 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 336 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 380 ккал, 18 g білків, 1 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 759 ккал, 36 g білків, 2 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 190 ккал, 8,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 1139 ккал, 53 g білків, 3,1 g вуглеводів і 101 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 1519 ккал, 71 g білків, 4,1 g вуглеводів і 135 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 168 ккал, 7,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 504 ккал, 24 g білків, 1,4 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
