Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
на кістці, лише відокремлюване пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, всіх ґрунтів, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 299 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 26%
- Насичені жири 8,1 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,57 mg 33%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½ порції | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 порції | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4 порції | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 299 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 254 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 508 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 127 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 762 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 1017 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 150 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 449 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173383 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
