Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребро, з кісткою, лише відокремлена пісна м'якоть, обрізана до 0" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 252 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 7,8 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 72%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 порція | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 порції | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ порції | 56,5 g | 142 | 11 g | 0,4 g | 11 g |
| 3 порції | 339 g | 854 | 64 g | 2,2 g | 66 g |
| 4 порції | 452 g | 1139 | 85 g | 2,9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1,6 g | 48 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 100 g — 252 ккал, 19 g білків, 0,6 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 285 ккал, 21 g білків, 0,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 570 ккал, 42 g білків, 1,4 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 142 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 854 ккал, 64 g білків, 2,2 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 1139 ккал, 85 g білків, 2,9 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 50 g — 126 ккал, 9,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра» вагою 150 g — 378 ккал, 28 g білків, 1 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172147 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
