Знайте, що у вас на тарілці

Яловиче рагу з картоплею та овочами

Калорії та харчова цінність

64
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи4,4 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 64 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,7 g 2%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 234 mg 10%
  • Холестерин 15 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 70,8 µg 8%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Вітамін B6 0,09 mg 6%
  • Фолат (B9) 8,5 µg 2%
  • Вітамін B12 0,59 µg 24%

Мінерали

  • Кальцій 11,7 mg 1%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 71,1 mg 6%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 6,2 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g647,2 g4,4 g1,6 g
50 g50 g323,6 g2,2 g0,8 g
150 g150 g9611 g6,6 g2,4 g
200 g200 g12814 g8,8 g3,2 g
250 g250 g16018 g11 g4 g

Запитання про продукт «Яловиче рагу з картоплею та овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 100 g — 64 ккал, 7,2 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 50 g — 32 ккал, 3,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 150 g — 96 ккал, 11 g білків, 6,6 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 200 g — 128 ккал, 14 g білків, 8,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловиче рагу з картоплею та овочами» вагою 250 g — 160 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6775 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини