Знайте, що у вас на тарілці
Ячмінне борошно
Калорії та харчова цінність
345
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи64 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 345 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 37,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 96 mg 23%
- Фосфор 296 mg 24%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 1 mg 45%
- Селен 37,7 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ячмінне борошно»
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 100 g?
У порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 100 g — 345 ккал, 11 g білків, 64 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 50 g?
У порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 50 g — 173 ккал, 5,3 g білків, 32 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 150 g?
У порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 150 g — 518 ккал, 16 g білків, 97 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 200 g?
У порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 200 g — 690 ккал, 21 g білків, 129 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 250 g?
У порції продукту «Ячмінне борошно» вагою 250 g — 863 ккал, 26 g білків, 161 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4872 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
