Знайте, що у вас на тарілці
Вирізка оленя
Калорії та харчова цінність
пісне, на грилі
149
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири2,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,56 mg 43%
- Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 3,6 µg 151%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4,3 mg 24%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 299 mg 24%
- Калій 434 mg 9%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вирізка оленя»
Скільки калорій у порції продукту «Вирізка оленя» вагою 100 g?
У порції продукту «Вирізка оленя» вагою 100 g — 149 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вирізка оленя» вагою 50 g?
У порції продукту «Вирізка оленя» вагою 50 g — 75 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вирізка оленя» вагою 150 g?
У порції продукту «Вирізка оленя» вагою 150 g — 224 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вирізка оленя» вагою 200 g?
У порції продукту «Вирізка оленя» вагою 200 g — 298 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вирізка оленя» вагою 250 g?
У порції продукту «Вирізка оленя» вагою 250 g — 373 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5732 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
