Знайте, що у вас на тарілці
Восковий гарбуз
Калорії та харчова цінність
китайська консервуюча диня, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 13 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Натрій 111 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 6 mg 0%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 1 порція | 132 g | 17 | 0,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 порції | 264 g | 34 | 1,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ порції | 66 g | 9 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 порції | 396 g | 51 | 1,6 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 4 порції | 528 g | 69 | 2,1 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0,3 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Восковий гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 100 g — 13 ккал, 0,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 1 порція (132 g) — 17 ккал, 0,5 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 2 порції (264 g) — 34 ккал, 1,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою ½ порції (66 g) — 9 ккал, 0,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 3 порції (396 g) — 51 ккал, 1,6 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 4 порції (528 g) — 69 ккал, 2,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 50 g — 7 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «Восковий гарбуз» вагою 150 g — 20 ккал, 0,6 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
