Знайте, що у вас на тарілці

восковий гарбуз

Калорії та харчова цінність

китайський консервований диня, варений, кип'ячений, зціджений, без солі

14
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи2 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 14 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 107 mg 5%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 10,5 mg 12%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 4,9 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,38 mg 2%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 17 mg 1%
  • Калій 5 mg 0%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,06 mg 2%
  • Селен 0,2 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g140,4 g2 g0,2 g
1 порція175 g250,7 g3,6 g0,4 g
2 порції350 g491,4 g7,1 g0,7 g
½ порції87,5 g120,4 g1,8 g0,2 g
3 порції525 g742,1 g11 g1,1 g
4 порції700 g982,8 g14 g1,4 g
50 g50 g70,2 g1 g0,1 g
150 g150 g210,6 g3,1 g0,3 g
200 g200 g280,8 g4,1 g0,4 g
250 g250 g351 g5,1 g0,5 g

Запитання про продукт «восковий гарбуз»

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 100 g?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 100 g — 14 ккал, 0,4 g білків, 2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 1 порція (175 g)?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 1 порція (175 g) — 25 ккал, 0,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 2 порції (350 g)?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 2 порції (350 g) — 49 ккал, 1,4 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою ½ порції (87,5 g)?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою ½ порції (87,5 g) — 12 ккал, 0,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 3 порції (525 g)?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 3 порції (525 g) — 74 ккал, 2,1 g білків, 11 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 4 порції (700 g)?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 4 порції (700 g) — 98 ккал, 2,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 50 g?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 50 g — 7 ккал, 0,2 g білків, 1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «восковий гарбуз» вагою 150 g?

У порції продукту «восковий гарбуз» вагою 150 g — 21 ккал, 0,6 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини