Знайте, що у вас на тарілці
водяний горіх
Калорії та харчова цінність
сирі
46
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи10 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 46 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калій 530 mg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «водяний горіх»
Скільки калорій у порції продукту «водяний горіх» вагою 100 g?
У порції продукту «водяний горіх» вагою 100 g — 46 ккал, 1,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «водяний горіх» вагою 50 g?
У порції продукту «водяний горіх» вагою 50 g — 23 ккал, 0,7 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «водяний горіх» вагою 150 g?
У порції продукту «водяний горіх» вагою 150 g — 69 ккал, 2,1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «водяний горіх» вагою 200 g?
У порції продукту «водяний горіх» вагою 200 g — 92 ккал, 2,8 g білків, 21 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «водяний горіх» вагою 250 g?
У порції продукту «водяний горіх» вагою 250 g — 115 ккал, 3,5 g білків, 26 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-394 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
