Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 386 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 62 g 22%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 7,7 g 28%
- Цукри 19 g —
- Натрій 337 mg 15%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 98 mg 23%
- Фосфор 287 mg 23%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 порція | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 порції | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ порції | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 порції | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 порції | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 100 g — 386 ккал, 9,8 g білків, 62 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 1 порція (70 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 1 порція (70 g) — 270 ккал, 6,9 g білків, 43 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 2 порції (140 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 2 порції (140 g) — 540 ккал, 14 g білків, 87 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою ½ порції (35 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою ½ порції (35 g) — 135 ккал, 3,4 g білків, 22 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 3 порції (210 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 3 порції (210 g) — 811 ккал, 21 g білків, 130 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 4 порції (280 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 4 порції (280 g) — 1081 ккал, 28 g білків, 173 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 50 g — 193 ккал, 4,9 g білків, 31 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з чорницею та фундуком» вагою 150 g — 579 ккал, 15 g білків, 93 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171683 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
