Знайте, що у вас на тарілці
Варено-копчена шинка
Калорії та харчова цінність
135
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,8 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 797 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін D 0,63 µg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 7 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 17,4 µg 4%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 4,3 mg 0%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 23,5 mg 6%
- Фосфор 298 mg 24%
- Калій 435 mg 9%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Варено-копчена шинка»
Скільки калорій у порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 100 g — 135 ккал, 20 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 50 g — 68 ккал, 10 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 150 g — 203 ккал, 30 g білків, 1,2 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 200 g?
У порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 200 g — 270 ккал, 40 g білків, 1,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 250 g?
У порції продукту «Варено-копчена шинка» вагою 250 g — 338 ккал, 50 g білків, 2 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28803 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
