Знайте, що у вас на тарілці
Тушкована яловича лопатка
Калорії та харчова цінність
лопатка, м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, вареный, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 283 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,9 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 48 mg 2%
- Холестерин 115 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
- Холін 111 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 235 mg 5%
- Цинк 6,9 mg 62%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порції | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Тушкована яловича лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 100 g — 283 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 241 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 481 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 120 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 722 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 962 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 50 g — 142 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Тушкована яловича лопатка» вагою 150 g — 425 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
